横浜市泉区の歯科医院  渡瀬歯科医院【一般歯科・歯周病治療・義歯・インプラント・レーザー治療他】
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 ヨーグルト
投稿:渡瀬 秀彦
5年ほど毎日ヨーグルトを自作して食べています。


牛乳パックを入れるだけのヨーグルトメーカーに

低脂肪牛乳に飲むヨーグルトとオリゴ糖を適当に入れて

1日発酵させると酸っぱめのヨーグルトになります。

飲むヨーグルトをパックに入れる形だと

スプーンや器具を消毒する手間がないので楽なのです。


健康効果はあまり感じられないのに何となく続けているので

正直やめてもいいのですが、やめて体調が悪くなるのが嫌なので

やめることもできないでいます。


効果があることを祈りつつ、今日もヨーグルトを醸しています。


2020年10月1日(木)

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