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　ゆるゆるな糖質オフ

投稿：平泉　慶子

すっかり秋めいてまいりました。

秋といえば食欲の秋！

読書の秋ともいいますが、断然食欲の秋の方が好きな歯科衛生士の平泉です。

重ーい腰を上げて、やっとダイエットを開始しました。

野菜を中心にした、軽い糖質オフをやっておりますが、甘いものが食べたい日もあります。

というより、本当は毎日食べたいのですが、歯科衛生士という職業がそれを止めてくれています(笑)

市販のスイーツはとにかく糖質の量が多い。

なんでも糖質やカロリーを見るようになり、食べるものを選ぶようになりました。

震えるほどの糖質は、お口の中にとっても良くありません。

なので、自分で作ってみました (*^▽^*)

さつまいもケーキです！

紫芋フレークを入れてみました。

一切れ74Kcal

糖質8g

砂糖は使わずに、ラカントで。

お豆腐とおからパウダーで作りました(・ω・)ノ

手間はかかりますが、ダイエットにもお口の中にも優しいのではないでしょうか…

毎日はだめですけど(>_<)

ダイエットを頑張りつつ、食欲の秋を堪能したいとおもいます(●´ω｀●)

2020年10月16日（金）

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