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 ゆるゆるな糖質オフ
投稿:平泉 慶子
すっかり秋めいてまいりました。
 
秋といえば食欲の秋!
 
読書の秋ともいいますが、断然食欲の秋の方が好きな歯科衛生士の平泉です。
 
重ーい腰を上げて、やっとダイエットを開始しました。
 
野菜を中心にした、軽い糖質オフをやっておりますが、甘いものが食べたい日もあります。
 
というより、本当は毎日食べたいのですが、歯科衛生士という職業がそれを止めてくれています(笑)
 
市販のスイーツはとにかく糖質の量が多い。
 
なんでも糖質やカロリーを見るようになり、食べるものを選ぶようになりました。
 
震えるほどの糖質は、お口の中にとっても良くありません。
 
なので、自分で作ってみました (*^▽^*)
 
 
さつまいもケーキです!
 
紫芋フレークを入れてみました。
 
 
一切れ74Kcal
 
糖質8g
 
砂糖は使わずに、ラカントで。
 
お豆腐とおからパウダーで作りました(・ω・)ノ
 
手間はかかりますが、ダイエットにもお口の中にも優しいのではないでしょうか…
 
毎日はだめですけど(>_<)
 
ダイエットを頑張りつつ、食欲の秋を堪能したいとおもいます(●´ω`●)
 

2020年10月16日(金)

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